5 loại canxi cho bà bầu tốt nhất 2019

Trong thời gian mang thai của bất kì người mẹ nào, các chất dinh dưỡng dành cho thai nhi đều vô cùng quan trọng như sắt (Fe), I ốt (I), kẽm (Zn), vitamin, … Và trong đó, canxi đóng một vai trò thiết yếu đến sự phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của người mẹ trong thời gian mang thai.

v
Bà bầu trong thai kỳ

Tuy canxi có thể được hấp thu từ các thực phẩm giàu canxi thông qua các bữa ăn hằng ngày nhưng đôi khi, cơ thể của người người mẹ lại không thể hấp thu đủ lượng canxi cần thiết cho thai nhi. Và biện pháp tốt nhất và nhanh nhất là sử dụng các thực phẩm chức năng để bổ sung canxi cho cả mẹ và bé trong quá trình thai kỳ.

Tuy nhiên, cần bổ sung bao nhiêu canxi là đủ, nên uống như thế nào cho hợp lý hay loại sản phẩm bổ sung canxi nào tốt, không ảnh hưởng đến đứa bé? Đây là các câu hỏi thường thấy ở các chị em phụ nữ khi mang thai. Hôm nay, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các loại canxi cho bà bầu tốt nhất, được ưa chuộng nhất thị trường hiện nay.

Canxi - nguyên tố thiết yếu trong quá trình mang thai của mẹ bầu
Canxi – nguyên tố thiết yếu trong quá trình mang thai của mẹ bầu

1. Tác dụng của canxi đối với mẹ và bé

Canxi là một chất rất cần thiết cho cả mẹ và bé trong thai kỳ:

Đối với bé: Canxi giúp bé hình thành và phát triển xương và răng cũng như duy trì sự ổn định, điều hòa nhịp tim. Ngoài ra, canxi còn giúp điều hòa cơ và dẫn truyền thần kinh, làm ảnh hưởng đến khả năng đông máu. Trên hết, bệnh còi xương, thấp lùn là kết quả của việc thiếu canxi cung cấp cho bé khi mang thai.

Dấu hiệu thiếu hụt canxi khi mang thai
Dấu hiệu thiếu hụt canxi khi mang thai

Đối với mẹ: Nếu thiếu canxi trong thai kỳ, người mẹ sẽ không thể cung cấp cho đứa bé đủ canxi để phát triển. Và khi đó, bé sẽ lấy canxi từ xương của mẹ và gây hậu quả khôn lường đến cho mẹ, làm mẹ dễ gặp các vấn đề về xương, nhịp tim, khả năng đông máu khi thiếu canxi. Ví dụ: mệt mỏi, đau nhức cơ bắp và các khớp, chuột rút, tê chân tay, co rút bàn tay, …

2. Nhu cầu canxi cần thiết cho mẹ

Như các bạn đã biết, tùy vào từng giai đoạn mà nhu cầu về lượng canxi cần thiết cho mẹ và bé sẽ khác nhau. Nhưng nhìn chung, khi bé càng lớn thì lượng canxi cần thiết sẽ tăng.

Nhu cầu canxi cần thiết của bà bầu
Nhu cầu canxi cần thiết của bà bầu

– 3 tháng đầu: cần khoảng 800mg.
– 3 tháng giữa: 100 mg mỗi ngày.
– 3 tháng cuối: 150 mg mỗi ngày.
– Sau khi sinh: 150 mg mỗi ngày (cho con bú).

Và vì nhu cầu về canxi cho mẹ và bé càng ngày càng tăng, các thực phẩm hằng ngày rất khó cung cấp đủ lượng canxi cần thiết. Nên gợi ý của các bác sĩ và chuyên gia luôn là sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu

Xem thêm; Vitamin D cho trẻ sơ sinh tốt nhất hiện nay

3. Kinh nghiệm khi chọn mua các sản phẩm bổ sung canxi

Để lựa chọn được sản phẩm bổ sung canxi tốt cho bà bầu thì cần phải biết được các loại sản phẩm bổ sung canxi trên thị trường. Loại canxi nào tốt cho bà bầu và những sản phẩm được ưa chuộng trên thị trường.

Các câu hỏi thường gặp của các mẹ bầu
Các câu hỏi thường gặp của các mẹ bầu

3.1 Các dạng sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu

Các dạng sản phẩm canxi cho bà bầu thường gặp là:
– Dạng viên
– Dạng nước
– Dạng sủi bọt

Thông thường, dạng nước luôn được ưu do dễ hấp thu cũng như kiểm soát axit dạ dày tốt hơn. Tuy nhiên trong quá trình mang thai, các mẹ bầu dễ xuất hiện các triệu chứng về tiêu hóa như buồn nôn, ợ ngược sẽ ảnh hưởng đến việc sử dụng các sản phẩm dạng nước. Và đối với bà bầu, các sản phẩm dạng viên lai dễ uống hơn dạng nước.

Uống các sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu
Uống các sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu

Về thành phần, các sản phẩm bổ sung canxi có 2 dạng chính:

Canxi cacbonate: Dễ uống, giá thành thấp và cung cấp nhiều canxi hơn nhưng chỉ nên dùng cho những mẹ bầu không gặp vấn đề về dạ dày và chỉ uống sau khi ăn no.
Canxi citrate: Khó uống hơn, đắt hơn và cung cấp ít canxi hơn nhưng dễ hấp thu hơn nên có thể sử dụng kể cả trước khi ăn.
– Canxi gluconate, canxi lactate: cung cấp ít canxi và không phổ biến

3.2 Lưu ý khi chọn mua các sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu

Kiểm tra lượng nguyên tố canxi (Ca) chứa trong sản phẩm chứ không phải miligram canxi trên nhãn mác. Lượng nguyên tố canxi trong các loại sản phẩm:

– Canxi cacbonate: chứa 40% canxi nguyên tố 
– Canxi citrate: chứa 21% canxi nguyên tố 
– Canxi gluconate: chứa 9% canxi nguyên tố 
– Canxi lactate: chứa 13% canxi nguyên tố

Nguyên tố canxi hóa trị II
Nguyên tố canxi hóa trị II

Chọn các sản phẩm có bổ sung thêm các vitamin và dưỡng chất khác như vitamin D, vitamin K, phốt pho (P), … Trong đó, vitamin D giúp hấp thu canxi tốt hơn, vitamin K giúp định hình canxi vào những nơi thiếu canxi cũng như ổn định lượng canxi có trong máu, phốt pho giúp xương trở nên chắc khỏe hơn.

Tránh xa các sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu chứa dolomite, vỏ sò, san hô vì những sản phẩm này có chứa chì sẽ gây hại đến thai nhi.

Nên chọn các sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu có chữ USP ( US Pharmacopeia: Tiêu chuẩn quốc gia về thuốc của Dược điển Mỹ) để có được sử đảm bảo về chất lượng sản phẩm.

4. Các sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu tốt nhất

Việc lựa chọn sản phẩm nào là tốt nhất cho chính mình phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người. Điều quan trọng cần lưu ý là hỏi ý kiến của bác sĩ phụ sản để được tư vấn đầy đủ nhất về lượng vitamin và khoáng chất cần thiết phải sử dụng thêm để bé phát triển khỏe mạnh.

Hiện nay, đại đa số các sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu có xuất xứ từ nước ngoài nên việc chọn mua hàng chính hãng ở các đại lý uy tín hoặc các trang web uy tín nên được đặt lên hàng đầu. Tránh mua các sản phẩm kém chất lượng để ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.

Đây là những sản phẩm tốt nhất được các mẹ bầu ưa chuộng vì vừa dùng tốt lại vừa an toàn. Các bạn nên xem qua kỹ vì mỗi loại có những ưu điểm và nhược điểm khác nhau, phù hợp với từng người khác nhau.

4.1 Canxi Corbiere

Sanofi là một thương hiệu rất nổi tiếng đến từ Pháp. Và với Canxi Corbiere, Sanofi đã đem lại cho người tiêu dùng Việt Nam cũng như toàn thế giới một sản phẩm có chất lượng tốt và độ an toàn cao khi sử dụng. Chắc hẳn tất cả mọi người chúng ta không hề xa lạ gì với sản phẩm này nữa khi nó được sử dụng rộng rãi cho phụ nữ mang thai đến cả trẻ nhỏ.

Canxi Corbiere
Canxi Corbiere

Canxi Corbiere có dạng ống nước với dung tích 10ml mỗi ống. Nó rất dễ sử dụng và tiện lợi: bẻ 1 đầu ống và đưa đầu ống đó hướng vô ly sau đó bẻ đầu còn lại cho dung dịch chảy ra. Việc mỗi ống chỉ 10ml còn giúp chúng ta dễ dàng kiểm soát liều lượng sử dụng hàng ngày.

Canxi Corbiere còn giúp cơ thể bổ sung thêm vitamin C và vitamin PP, những dưỡng chất thiết yếu cho phụ nữ mang thi và thai nhi với hường vị dễ uống và hương thơm dịu nhẹ.

Tuy nhiên, vì Canxi Corbiere có dạng nước giúp dễ hấp thu nhưng lại hạn chế đối với những mẹ bầu có vấn đề về dạ dày như chúng ta đã đề cập ở trên. Ngoài ra, Canxi Corbiere còn có dạng viên nhưng rất ít phổ biến trên thị trường.

Lưu ý: bà bầu chỉ được uống tối đa 2 ống mỗi ngày.

Giá tiền: khoảng 150,000 VND

4.2 Canxi Nature Made

Nature Made là thương hiệu của Mỹ chuyên sản xuất các sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất như: vitamin D, DHA, sắt, … Qua nhiều năm xây dựng thương hiệu, Nature Made đã là một lựa chọn tin cậy cho người tiêu dùng.

Canxi Nature Made
Canxi Nature Made

Canxi Nature Made ngoài cung cấp lượng canxi cần thiết cho cơ thể thì còn bổ sung thêm vitamind D giúp cho mẹ bầu hấp thu canxi tốt hơn. Ngoài ra, sản phẩm này còn chứa collagen thủy phân có lợi cho dây chằng và gân.

Canxi Nature Made có dạng viên nên rất dễ uống mà không lo về các triệu chứng về tiêu hóa thường gặp ở dạng nước. Ưu điểm của sản phẩm này là hàm lượng canxi cao những lại dễ hấp thu nhờ vitamin D. Ngoài ra, tùy theo nhu cầu mà các mẹ bầu có thể lựa chọn các sản phẩm Canxi Nature Made khác nhau cho mình:

– Canxi Nature Made 600mg và Vitamin D
– Canxi Nature Made 500mg và Vitamin D
– Canxi Nature Made và Magie
– Canxi Nature Made và Kẽm

Giá tiền: khoảng 400,000 VND

4.3 Canxi Ostelin

Canxi Ostelin là một sản phẩm đến từ Úc và được người dân quốc gia này ưa chuộng. Ngoài ra, trên thị trường thế giới, Canxi Ostelin luôn là một sản phẩm bán chạy với các dòng sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu.

Canxi Ostelin
Canxi Ostelin

Canxi Ostelin có dạng viên và là canxi cacbonate, vì vậy nó có hàm lượng canxi cao (lên đến 600mg nguyên tố canxi). Sản phẩm này còn bổ sung thêm vitamin D để tăng cường sự hấp thu canxi của cơ thể. Tuy nhiên, do có dạng canxi cacbonate nên Canxi Ostelin không phù hợp với những người có bệnh dạ dày hoặc đường ruột. Vì thế nên cần đi khám bác sĩ trước khi cho các mẹ bầu sử dụng loại sản phẩm này.

Lưu ý: Liều lượng phù hợp để sử dụng Canxi Ostelin là 2 viên mỗi ngày sau khi ăn cơm. Nếu bạn muốn sử dụng nhiều hơn thì nên hơi ý kiến của bác sĩ phụ sản.

Giá tiền: khoảng 300,000 VND

4.4 Canxi NextG Cal 

Canxi NextG Cal được nhập khẩu từ Úc với quy trình sản xuất và kiểm định nghiêm ngặt trước khi đến tay người tiêu dùng. Và đây cũng là một sản phẩm dạng viên được các mẹ bầu ưa chuộng trên thị trường Việt Nam.

Canxi NextG Cal
Canxi NextG Cal

Cũng như Canxi Ostelin, Canxi NextG Cal có hàm lượng canxi cao nhưng do nó còn chứa phốt pho, vitamin D3 và vitamin K, cơ thể của mẹ bầu có thể hấp thu lượng canxi này nhanh chóng và hiệu quả.

Canxi NextG Cal cũng có dạng viên nên dễ uống nhưng lại hấp thu chậm hơn các loại sản phẩm bổ sung canxi dạng nước hay dạng sủi bọt khác. Sản phẩm được chế biến theo vỉ nên rất tiện lợi cho việc mang theo bên người và tránh ảnh hưởng từ môi trường bên ngoài. Ngoài ra, Canxi NextG Cal còn chứa các dưỡng chất khác giúp tăng khả năng hấp thụ canxi và khả năng hoạt động của canxi làm xương chắc khỏe hơn.

Lưu ý: Điều khác với những sản phẩm trên là Canxi NextG Cal có thế uống 4 viên mỗi ngày.

Giá tiền: khoảng 300,000 VND

4.5 Canxi Osteocare

Canxi Osteocare là một sản phẩm có nguồn gốc từ công ty Vitabiotics đến từ Anh dành cho các mẹ bầu trong thai kỳ. Trên thị trường Việt Nam, có bán rất nhiều loại sản phẩm Canxi Osteocare khác nhau như: Canxi Osteocare Plus Glucosamine & Chondroitin, Canxi Osteocare Original, …

Canxi Osteocare
Canxi Osteocare

Canxi Osteocare có công hiệu đặc biệt giúp bé hình thành và phát triển răng và xương, giúp mẹ có được một hệ xương chắc khỏe trước và sau khi sinh nhờ có thêm nhiều khoáng chất và vitamin khác trong sản phẩm.

Canxi Osteocare có cả dạng nước và dạng viên để đáp ứng được tất cả nhu cầu cho người tiêu dùng. Cả 2 dạng của sản phẩm đều có vị cam dễ chịu và kích thích vị giác khi sử dụng.

Lưu ý: Bác sĩ khuyên dùng sản phẩm này 2 viên mỗi ngày hoặc 10ml dạng nước để sản phẩm có thể phát huy đầy đủ công dụng và tránh lãng phí hoặc tác dụng phụ.

Giá tiền: khoảng 200,000 VND

5. Nên bổ sung canxi cho bà bầu như thế nào là hợp lý?

Như mọi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khác, bổ sung từ thức ăn hàng ngày luôn là ưu tiên số một của tất cả mọi người. Tuy nhiên, đối với các bà bầu, canxi từ thực phẩm là chưa đủ. Vì thế nên ngoài việc ăn các món ăn làm từ các thực phẩm giàu canxi thì việc sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu là một điều quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi.

Thức ăn hàng ngày cung cấp canxi cho mẹ cũng như sử sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi
Thức ăn hàng ngày cung cấp canxi cho mẹ cũng như sử sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi

Và như đã đề cập ở trên, mỗi giai đoạn thai kỳ cần lượng canxi khác nhau nên khi sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi, chúng ta cần quan tâm về vấn đề này. Tốt nhất là nên hỏi ý kiến của bác sĩ phụ sản trong suốt quá trình mang thai để tránh việc ngoài ý muốn xảy ra.

Ngoài ra, đi kèm với việc sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu là việc tắm nắng sớm. Nắng sớm có thể cung cấp vitamin D cho các mẹ bầu, giúp tăng khả năng hấp thu canxi và tạo cơ xương khỏe mạnh.

Lưu ý: nên sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi 1 tiếng sau khi ăn và sử dụng cách nhau 3 tiếng nếu dùng thêm các sản phẩm bổ sung dưỡng chất khác.

Sending
User Review
5 (1 vote)

Reply