Vitamin D cho trẻ sơ sinh tốt nhất hiện nay

1. Vitamin D là gì?

Vitamin D là một loại vitamin như các loại vitamin A, B, C…, được hiểu là loại vitamin tan được trong chất béo nhờ có nhóm các secosteroid. Nó có tác dụng làm tăng cường khả năng hấp thu phosphat và canxi ở đường ruột.

Tìm hiểu về vitamin D
Tìm hiểu về vitamin D

Vitamin D cũng là tên gọi chung cho nhiều dạng mà 2 dạng chính của nó là Vitamin D2 (Ergocalciferol) và Vitamin D3 (Cholecalciferol). Cả hai dạng Vitamin D này đều được tạo ra khi tia cực tím B – UVB (bạn có thể xem về tác hại của UVB tại đây) của mặt trời tác động lên 1 dạng Cholesterol.

Sự khác biệt giữa vitamin D2 và vitamin D3
Sự khác biệt giữa vitamin D2 và vitamin D3

Vitamin D2 được tìm thấy từ thực vật, nấm và một số động vật không xương sống. Tia UVB chuyển đổi phân tử Ergosterol thành Vitamin D2.

Vitamin D3 là dạng tự nhiên được tổng hợp khi cơ thể người và động vật tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Tia UVB chuyển đổi phân tử 7-dehydrocholesterol trong làn da thành Vitamin D3.

Tuy nhiên, có một định nghĩa khác về vitamin mà bạn nên chú ý. Vitamin là một chất dinh dưỡng cần thiết mà các sinh vật sống có được từ chế độ ăn uống hàng ngày với một lượng phù hợp. Như vậy nghĩa là vitamin phải được nhập vào cơ thể chứ cơ thể không thể tự tạo ra được. Theo định nghĩa này thì Vitamin D lại không phải là một loại vitamin.Nó có thể được nhập vào cơ thể qua đường ăn uống, cũng có thể được cơ thể tạo ra. Có thể nói, vitamin D như một hormone, giúp điều chỉnh sinh lý học của bạn một cách tốt nhất.

2. Công dụng của vitamin D

Tác dụng cơ bản nhất của vitamin D là tổng hợp canxi cho cơ thể. Đồng thời, nó còn giúp xương cứng cáp, chắc khỏe hơn. Tuy nhiên, ở mỗi giai đoạn, độ tuổi khác nhau mà vitamin D phát huy công dụng khác nhau. Vậy vitamin D có tác dụng gì cho trẻ nhỏ, cho người lớn tuổi, cho các mẹ bầu,…?

Vitamin D giúp trẻ cao hơn
Vitamin D giúp trẻ cao hơn

2.1 Đối với trẻ em và người lớn tuổi

– Phòng tránh bệnh còi xương ở trẻ sơ sinh

– Giúp trẻ cao lớn, xương chắc khỏe

– Ngăn ngừa bệnh loãng xương ở người lớn tuổi

– Hỗ trợ hoạt động của tế bào, tiêu diệt vi khuẩn và kích hoạt hệ miễn dịch của cơ thể

– Góp phần ngăn ngừa bệnh ung thư và hạ đường huyết.

2.2 Đối với phụ nữ trong thời kỳ mang thai

– Phát triển hệ sinh sản ở phụ nữ giúp quá trình mang thai thuận lợi hơn

– Giúp xương, răng và hộp sọ của thai nhi phát triển cứng cáp, khỏe mạnh

– Giảm nguy cơ sinh non và các biến chứng có thể gặp phỉ trong quá trình mang thai.

Vitamin D giúp trẻ phát triển một cách khỏe mạnh
Vitamin D giúp trẻ phát triển một cách khỏe mạnh

3. Vitamin D cho trẻ sơ sinh có gì khác người lớn?

Sự khác biệt rõ rệt nhất về vitamin D giữa trẻ sơ sinh và người lớn là liều lượng vitamin D cần thiết mỗi ngày:

– Với trẻ em: Trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc trẻ bú mẹ một phần (uống kèm sữa công thức) cần được bổ sung vitamin D liều 400 IU/ ngày, bắt đầu vài ngày sau khi sinh. Ngừng dùng vitamin D khi bé đã cai sữa và uống mỗi ngày 1 lít sữa và bổ sung thêm vitamin D (sữa công thức với trẻ < 12 tháng hoặc sữa bò với trẻ >12 tháng).

– Với người lớn: Cần bổ sung 600 IU vitamin D mỗi ngày cho người 19-70 tuổi và bổ sung 800 IU mỗi ngày cho người trên 70 tuổi.

4. Lưu ý khi chọn vitamin cho trẻ

4.1 Bổ sung các loại vitamin một cách riêng lẻ

Không nên chọn bổ sung vitamin tổng hợp mà thay vào đó nên chọn những loại bổ sung vitamin riêng lẻ. Nguyên nhân chủ yếu là có thể cơ thể của trẻ chưa cần bổ sung tất cả các loại vitamin, đồng thời việc bổ sung thừa vitamin sẽ gây nguy hiểm cho trẻ. Thế nên, tùy vào từng thời điểm mà bạn bổ sung loại vitamin phù hợp cho trẻ nhé. Để biết được bổ sung vitamin như thế nào là tốt nhất cho bé yêu, bạn nên tham vấn ý kiến các chuyên gia, bác sĩ để có được những chỉ dẫn chính xác nhất.

4.2 Sử dụng liều lượng hợp lý

Thức ăn cũng cung cấp vitamin D cho bé nên cần sử dụng hợp lý vitamin D
Thức ăn cũng cung cấp vitamin D cho bé nên cần sử dụng hợp lý vitamin D

Phải lưu ý mục đích sử dụng vitamin D cho trẻ rồi mới sử dụng một cách hợp lý. Trường hợp bé yêu đang bị bệnh còi xương do thiếu canxi và vitamin D thì bạn nên đưa bé đi khám và làm theo hướng dẫn của bác sĩ, không nên sử dụng vitamin D tại nhà. Còn đối với trường hợp cho trẻ uống vitamin D với liều lượng thấp khoảng 400IU thì bạn không cần đến bệnh viện hay các phòng mạch để hỏi bác sĩ.

4.3 Các dạng bổ sung vitamin D trên thị trường

Một thông tin bạn cần nắm là vitamin D bổ sung cho trẻ tồn tại ở nhiều dạng thức khác nhau như: dạng nhai, dạng nước, dạng viên, …

Vitamin D tồn tại ở nhiều dạng như dang viên
Vitamin D tồn tại ở nhiều dạng như dang viên

Đối với vitamin dạng nhai thì bạn chỉ dùng khi trẻ đã biết nhai và nuốt an toàn. Vitamin D dạng nước thì phù hợp nhất cho trẻ sơ sinh, vì đây là chất lỏng nên dễ dàng cho quá trình nuốt của trẻ. Còn đối với vitamin D cho trẻ sơ sinh dạng viên thì bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng, chỉ dùng khi cơ thể trẻ phát trưởng tương đối ổn định và biết cách nuốt viên thuốc một cách an toàn.

4.4 Xem kỹ hướng dẫn trên vỏ hộp

Cần xem kỹ tờ hướng dẫn sử dụng sản phẩm trên vỏ hộp để cho trẻ uống đúng liều lượng trong ngày. Bởi có nhiều sản phẩm tính bằng các đơn vị khác nhau. Chúng tôi đưa ra một ví dụ cụ thể như: có sản phẩm tính bằng giọt thì 400IU vitamin D tương đương với 1 giọt, có loại tính bằng ml thì 1ml sẽ tương đương với 400IU,…

4.5 Ngộ độc vitamin D

Ngộ độc vitamin D là tình trạng rất hiếm gặp nhưng tiềm ẩn nhiều nguy hiểm, ngộ độc xuất hiện khi hàm lượng vitamin D trong cơ thể quá cao (hàm lượng 25-hydroxy vitamin D trong máu liên tục > 200 ng/ml được coi là có tiềm năng gây độc vitamin D).

Ngộ độc vitamin D rất nguy hiểm cho bé nên cần cẩn thận khi sử dụng
Ngộ độc vitamin D rất nguy hiểm cho bé nên cần cẩn thận khi sử dụng

Nguyên nhân phổ biến nhất là do cơ thể được bổ sung vitamin D liều quá lớn, hoàn toàn không phải do chế độ ăn hay do tiếp xúc với ánh nắng. Cơ thể có khả năng điều hòa lượng vitamin D được tổng hợp nhờ tia cực tím và các loại thực phẩm thường không chứa quá nhiều vitamin D.

Hậu quả chính của ngộ độc vitamin D là làm cho bệnh nhân tăng canxi máu, dẫn tới chán ăn, buồn nôn và nôn. Người bệnh cảm thấy mệt mỏi, tiểu tiện thường xuyên. Canxi máu cao có thể gây vôi hóa mạch máu và mô, làm tổn thương tim, các mạch máu và thận. Nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung cả canxi (1.000 mg/ngày) và vitamin D (400 IU) ở phụ nữ tiền mãn kinh làm tăng 17% nguy cơ sỏi thận trong vòng 7 năm.

Điều trị chứng ngộ độc vitamin D bao gồm ngừng ngay việc sử dụng vitamin D liều cao, ngừng bổ sung canxi, duy trì khẩu phần ăn ít canxi, uống nhiều nước hoặc truyền dịch. Bác sĩ có thể chỉ định dùng corticosteroid hoặc thuốc lợi tiểu tăng thải canxi để làm giảm nồng độ canxi huyết thanh.

Trường hợp ngộ độc vitamin D cấp, được phát hiện kịp thời sau khi bệnh nhân vừa uống vitamin D liều cao, bác sĩ có thể tiến hành gây nôn, rửa dạ dày cho bệnh nhân để ngăn chặn vitamin D tiếp tục hấp thu vào cơ thể.

5. Những loại vitamin cho trẻ sơ sinh tốt nhất

5.1 Vitamin D Ostelin

Vitamin D Ostelin là loại vitamin D3 cho trẻ sơ sinh đến từ Úc và được nhiều mẹ Việt tin dùng do có mùi thơm ngon, vị dâu tự nhiên, rất dễ uống. Cách uống Vitamin D Ostelin nói chung là khá linh hoạt về liều lượng và cách sử dụng. Bạn có thể pha chung với nước hoặc nhỏ giọt trực tiếp cho bé uống đều được.

Vitamin D Ostelin
Vitamin D Ostelin

Sản phẩm này là vitamin dạng nước thường được sử dụng với liều lượng dự phòng là 1ml. Như chúng tôi có đề cập ở trên thì 1ml này sẽ tương đương với 400IU, lượng vitamin cần thiết cho trẻ trong một ngày.

Độ tuổi khuyên dùng Ostelin vitamin D là từ trẻ sơ sinh đến 12 tuổi. Đối với trẻ còn độ tuổi càng lớn thì bạn có thể giảm bớt liều lượng vitamin D bổ sung xuống còn khoảng 200IU/ngày. Vì độ tuổi này có thời gian hoạt động ngoài trời khá nhiều nên chế độ ăn uống cũng đa dạng. Do đó, chúng sẽ hấp thu vitamin D từ thức ăn rất tốt nên không cần bổ sung quá nhiều lượng vitamin D chức năng.

Vitamin D Ostelin cần được bảo quản trong tủ lạnh sau khi mở nắp. Hạn sử dụng sau khi mở nắp là 40 ngày. Với đầu óc thỉnh thoảng quên và tâm lý là uống dự phòng, hôm nào con chơi ngoài trời nhiều thì mẹ không cho uống vitamin D nữa. Nên loại vitamin D này cũng không được kinh tế lắm với những người hay quên.

Giá tiền: khoảng 200,000 VND/ hộp

5.2 Vitamin D Fluoretten 500 ie

Khi nhắc đến loại vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt thì đáp án sẽ là vitamin D Fluoretten 500 ie. Đây là loại vitamin thuộc dạng Cholecalciferol (vitamin D3) thuộc hãng Sanofi của Đức. Nó được thị trường Đức ưa chuộng và phổ biến rộng rãi trên khắp thế giới, trong đó có Việt Nam. Sản phẩm vitamin D Fluoretten 500 ie được nhiều mẹ Việt tin dùng cho bé yêu nhà mình.

Vitamin D Fluoretten 500 ie
Vitamin D Fluoretten 500 ie

Vitamin D Fluoretten 500 ie dạng viên, phù hợp với trẻ sơ sinh đến 2 tuổi. Vitamin D Fluoretten 500 ie có một ưu điểm nổi trội là tan được trong nước, không mùi, không màu, rất dễ uống

Do vitamin D Fluoretten 500 ie được sản xuất ở dạng viên nên nó đã được chia liều lượng một cách rõ ràng và cụ thể nhất. Mỗi viên vitamin D3 cho trẻ sơ sinh như thế có liều lượng khoảng 500IE tương đương với 500IU. Thế nên, liều dự phòng phù hợp nhất là bạn chỉ cần sử dụng một viên vào mỗi buổi sáng.

Sản phẩm vitamin D cho trẻ sơ sinh Fluoretten 500 ie được đóng dạng vỉ nên quá trình bảo quản trở nên dễ dàng, không lo thời hạn kể từ khi mở nắp như loại vitamin D Ostelin. Bạn không cần bảo quản chúng trong tủ lạnh mà chỉ để ở nhiệt độ phòng là được. Nhưng bạn nên lưu ý không dùng vitamin D Fluoretten 500 ie cho trẻ trong khoảng thời gian kéo dài vì trong thành phần của vitamin có chứa Flo, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Giá tiền: khoảng 200,000 VND/ hộp

5.3 Pediakid Vitamin D3

Hãng Ineldea Laboratoies là hãng nổi tiếng của Pháp với chuỗi seri các sản phẩm có mặt trên thị trường như: Pediakid Omega3 tăng cường thị lực và trí não, Pediakid Appetit Tonus dành cho trẻ biếng ăn, Pediakid 22 vitamins và khoáng chất, Pediakid Sommeil ngủ ngon,…

Trong đó, Pediakid Vitamin D3 được xem là một sản phẩm vượt bậc, giúp trẻ nhỏ phát triển toàn diện. Pediakid Vitamin D3 với thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên cũng như mỡ cừu giúp khả năng hấp thụ vitamin D của bé ngày càng hiệu quả hơn. Pediakid Vitamin D3 có thể dùng cho mọi lứa tuổi, nhất là trẻ sơ sinh.

Pediakid Vitamin D3
Pediakid Vitamin D3

Tương tự như vitamin D Ostelin, sản phẩm Pediakid Vitamin D3 cũng được tạo ra ở dạng nước (chất lỏng), mỗi giọt của nó tương đương với 200IU vitamin D. Bạn có thể nhỏ trực tiếp vitamin vào miệng bé hoặc pha chung với nước. Mỗi ngày, bạn chỉ cần cho bé uống khoảng 1-2 giọt vitamin D3 Pediakid là đủ.

Giá tiền: khoảng 200,000 VND/ hộp

5.4 Vitamin D Dlux Infant

Đây là loại vitamin thuộc dạng D3, được sản xuất bởi thương hiệu BetterYou của Mỹ. Vitamin D Dlux Infant có mùi dâu nhẹ nhàng, có thể sử dụng từ lúc trẻ còn sơ sinh đến lúc bé 3 tuổi. Sản phẩm này có nguồn gốc từ Mỹ, được làm ở dạng xịt nên rất phù hợp với các bé hiếu động, không chịu uống vitamin.

Vitamin D Dlux Infant
Vitamin D Dlux Infant

Theo ước tính thì liều lượng dự phòng sẽ là 300IU trên một lần xịt. Bạn chỉ cần xịt 1 lần lên người trẻ một cách nhẹ nhàng và nhanh chóng. Thông thường một lọ vitamin D Dlux Infant 150ml có thể xịt được khoảng 100 lần. Với một lần xịt như thế, bé nhà bạn có thể hấp thu vitamin D3 ngay tại khoang miệng. Đây chính là ưu điểm nổi bật của vitamin dạng xịt so với các loại vitamin thuộc các dạng khác như dạng nước, dạng viên phải hấp thu qua đường tiêu hóa.

So sánh với các loại vitamin D cho trẻ sơ sinh khác thì vitamin D Dlux Infant rất dễ dàng để bạn bảo quản. Nó thích hợp bảo quản ở nhiệt độ phòng với thời hạn là 6 tháng để sử dụng sản phẩm này kể từ ngày mở nắp. Ngoài ra, bạn nên lưu ý để sản phẩm cách xa khỏi tầm tay của trẻ, đề phòng trường hợp bé nghịch phá, xịt lung tung, vừa tốn chi phí mua, vừa làm ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.

Giá tiền: khoảng 150,000 VND/ hộp

5.5 Vitamin D3 Drops Natures Aid

Sau Vitamin D Dlux Infant, một sản phẩm nữa có nguồn gốc từ Mỹ, đó là vitamin D3 Drops mang thương hiệu của Natures Aid. Đây là một thương hiệu phổ biến mà hầu như mẹ Việt nào cũng tin dùng. Trẻ ở độ tuổi từ 3 tháng đến 5 tuổi đều có thể sử dụng vitamin D3 Drops.

Vitamin D3 Drops Natures Aid
Vitamin D3 Drops Natures Aid

Sản phẩm này tồn tại ở dạng nước, tuy hơi khó đong đếm được liều lượng nhưng rất dễ hấp thu, dễ sử dụng vì nó không mùi. Liều lượng dự phòng khuyên dùng là 1ml, tương đương 400IU vào mỗi buổi sáng. Các bạn có thể linh hoạt dùng vitamin D hòa với sữa hoặc nước cho bé uống. Trường hợp bé không chịu uống, bạn có thể dùng biện pháp nhỏ vitamin D cho trẻ sơ sinh vào núm ty giả để bé ngậm. Khi cho bé uống xong, bạn nên chú ý là cần tráng rửa ống đong sạch sẽ để dùng cho lần sau.

Về vấn đề bảo quản, bạn nên để chúng trong tủ lạnh do thời tiết Việt Nam khá đặc thù, có thể nóng từ 30-40 độ. Khi muốn dùng thì bạn mang chúng ra ngoài để một lát, sau đó mới sử dụng nhé. Bởi lúc bạn cho vào tủ lạnh thì vitamin D lúc này có hiện tượng đông và sánh lại.

Một điểm bạn cần lưu ý, nếu trẻ đã uống 500ml sữa công thức/ngày thì không nên sử dụng thêm vitamin D, trừ khi có sự chỉ định riêng từ bác sĩ. Bởi trong sữa công thức đã có sẵn vitamin D3 nên việc uống bổ sung thêm trở nên không cần thiết.

Giá tiền: khoảng 200,000 VND/ hộp

5.6 Vitamin D Aquadetrim

Đây được xem là sản phẩm có giá thành rẻ, được nhiều bác sĩ kê đơn cho trẻ khi đến khám tại các bệnh viện, phòng mạch tư nhân có xuất xứ từ Ba Lan. Tuy nhiên loại này mình không đánh giá cao bằng các loại trên. Nhưng vẫn liệt kê ở đây cho các mẹ tham khảo vì nhiều bé vẫn thích dùng.

Vitamin D cho trẻ sơ sinh Aquadetrim được sản xuất ở dạng nước nên khó để bạn có thể đong đếm giọt dẫn đến dễ lấy quá liều. Sản phẩm này được đóng chai thủy tinh, nhỏ, gọn. Tuy nhiên, mùi vị của vitamin D Aquadetrim hắc hắc, hơi chát, rất khó uống. Một số mẹ chia sẻ rằng khi cho trẻ uống sản phẩm Aquadetrim thì trẻ có hiện tượng biếng ăn. Vì thế, bạn nên pha vitamin D với nữa để bé dễ uống và có thể ăn tốt hơn.

Cách sử dụng rất đơn giản, bạn đảm bảo mỗi ngày cho bé uống 500IU vitamin D, tương đương với 1 giọt hoặc bạn có thể làm theo sự hướng dẫn của bác sĩ để có sự an tâm hơn.

Giá tiền: khoảng 150,000 VND/ hộp

6. Những câu hỏi thường gặp

6.1 Vitamin có ở đâu?

Đầu tiên, vitamin D có nhiều trong các loại thực phẩm mà bạn ăn hàng ngày, có thể kể đến như: tôm, gà, cá ngừ, trứng, gan bò, cá hồi, các loại hạt, các sản phẩm từ sữa, trái cây, nấm,… và sẽ được chuyển hóa khi tiêu hóa.

Các loại thực phẩm giàu Vitamin D dành cho bé
Các loại thực phẩm giàu Vitamin D dành cho bé

Thứ hai, vitamin D có ở ánh nắng mặt trời. Khi cơ thể của bé tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì bé đã hấp thụ được 80% vitamin D. Vì vậy, các mẹ nên phơi nắng cho trẻ vào mỗi buổi sáng sớm khoảng 15-30 phút. Thời gian thích hợp nhất để phơi nắng là từ 6h30-7h30.

Cuối cùng, vitamin D có trong các loại vitamin D bổ sung. Do nguồn thực phẩm và ánh nắng mặt trời không thể cung cấp đủ lượng vitamin D nên bạn có thể cho trẻ sử dụng vitamin D bổ sung ở dạng nước hoặc dạng viên. Đặc biệt, sữa mẹ cũng cung cấp vitamin D cho trẻ, thế nên những mẹ Việt được khuyến khích ăn các món ăn chứa nhiều vitamin D để có thể cung cấp cho trẻ từ sữa mẹ.

6.2. Có nên cho trẻ sơ sinh uống Vitamin D không?

Câu trả lời tất nhiên là có. Không những bạn cần bổ sung vitamin D cho trẻ bị thiếu canxi, bị mắc các bệnh như còi xương mà còn nên bổ sung loại vitamin này cho cả những trẻ bình thường, có cơ thể khỏe mạnh.

Còi xương là một bệnh rất nguy hiểm khi trẻ sơ sinh thiếu vitamin D
Còi xương là một bệnh rất nguy hiểm khi trẻ sơ sinh thiếu vitamin D

Ngày nay, vitamin D trở nên có vị trí quan trọng đối với con người, nhất là trẻ sơ sinh. Các nguồn thức thực phẩm hay tắm nắng hầu như bạn không thể nhận được lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể. Thế nên, bạn cần có kế hoạch cụ thể bổ sung vitamin D để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của xương và quá trình tổng hợp canxi. Đặc biệt, nếu thiếu vitamin D thì bạn đang tạo điều kiện hình thành các bệnh nguy hiểm, gây hại cho sức khỏe của bạn thân.

Cho nên, hãy cho trẻ bổ sung vitamin D như một phương pháp dự phòng để bảo vệ sức khỏe trẻ một cách tốt nhất.

6.3 Biểu hiện trẻ sơ sinh thiếu Canxi và Vitamin D

Một vài dấu hiệu trẻ thiếu Vitamin D và Canxi rất dễ nhận thấy như sau:

– Rụng tóc vành khăn
– Hay quấy khóc
– Đổ mồ hôi trộm
– Trẻ chậm phát triển thể lực, da xanh, nách to
– Hay giật mình
– Chân vòng kiềng
– Ngủ trằn trọc, vặn vẹo không yên giấc
– Thóp rộng, lâu liền thóp
– Trẻ còi xương và nhiều trẻ béo phì
– Biến dạng hộp sọ

Nếu phát hiện những dấu hiệu này ở trẻ, bố mẹ cần bổ sung Vitamin D ngay theo chỉ dẫn của bác sĩ.

6.4. Nên uống bao nhiêu Vitamin D? Uống Vitamin D bao lâu thì dừng?

6.4.1. Nên uống bao nhiêu vitamin D?

Tùy vào độ tuổi khác nhau mà bạn nên uống liều lượng dự phòng vitamin D khác nhau. Hãy cùng chúng tôi theo dõi bảng dưới đây để biết ở độ tuổi nào thì nên dùng lượng vitamin D bao nhiêu nhé bạn.

Đối tượngLượng vitamin D khuyên dùng
Trẻ em bình thường400IU
Người trưởng thành600IU
Người già trên 70 tuổi800IU

Trên đây là các liều lượng sử dụng vitamin D cơ bản nhất. Đối với những đối tượng đặc biệt hơn thì liều lượng dùng cần theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Các trường hợp đặc biệt có thể kể đến như: trẻ bị còi xương, trẻ không uống sữa công thức mà cũng không bú sữa mẹ, trẻ ít được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, trẻ bị béo phì,…

6.4.2. Uống vitamin D bao lâu thì dừng?

Vấn đề này tùy thuộc vào từng đối tượng cụ thể mới giải đáp được câu hỏi thời gian uống vitamin D trong bao lâu thì nên dừng lại. Ví dụ nếu bạn không còn thấy bé nhà mình có dấu hiệu thiếu vitamin D thì không cần cho bé uống trong thời gian quá dài. Để biết được bao lâu thì nên dừng uống vitamin D, cách tốt nhất là bạn nên đến tham vấn ý kiến của các bác sĩ chuyên môn.

6.5 Uống Vitamin D quá liều thì sao?

Tác dụng của Vitamin D rất quan trọng trong việc tổng hợp canxi giúp hệ xương phát triển khỏe mạnh và cứng cáp đặc biệt là trẻ em. Nhưng nếu lạm dụng bổ sung vitamin D không có chỉ định của bác sĩ hay bổ sung quá liều lượng quy định sẽ gây nguy hại tới sức khỏe của bé. Bé có thể bị tăng canxi trong máu thậm chí nguy hiểm hơn có thể gây suy thận hoặc tử vong.

Uống vitamin D là cần thiết nhưng phải uống đúng liều
Uống vitamin D là cần thiết nhưng phải uống đúng liều

Cách tốt nhất là cho bé ăn uống đầy đủ các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin D và tắm nắng, dạo chơi ngoài trời…sử dụng ánh nắng tự nhiên để tổng hợp vitamin D.

Lượng vitamin D cần thiết cho mỗi người sẽ khác nhau như đã nói ở trên. Nên cũng không có con số chính xác bao nhiêu là quá liều chung cho tất cả mọi người. Hãy làm theo chỉ dẫn của bác sĩ và đến gặp họ nếu thấy bé của bạn có những biểu hiện của việc thừa canxi và Vitamin D như dưới đây: chán ăn, thường xuyên mệt mỏi, táo bón, đi tiểu thường xuyên, hay thấy khát.

Tags:

Reply